练瑜伽事半功倍的秘籍

练瑜伽秘籍是
先明白什么是练？

为什么练？

练什么？

这三个问题再练会事半功倍！

一、什么是练？
练是“学而时习之”的意思，学在前，习在后。

学什么？
学是“纲”，因为纲举目张，

“纲”是什么，是文化，只有文化才会源远流长。

文化是什么？
文化是人类文明与进步的成果。

文化是指导人们认识自己，教育自己，成就自己与成就社会文明发展的统一。

二、为什么练？

因为责任和使命！

包括：

为了家庭和睦，

为了他人幸福，

为了心灵平静，

为了自然和谐，

为了国家强盛，

为了世界和平。

三、练什么？

从文化中认识自己的不足，

在生活中改变自己的不足，

瑜伽动作，呼吸，冥想等方法中的哲理与实践是认识自己不足的指导，

指导人们生活中处处利他之心的形成便有了练的成果。
成果的大小在于利他之心的大小，

因为心的力量是无穷的。

最终，练的是“心”，是“心”的力量！

练对了吗？我们在《瑜伽帮》一起成长！
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